本質を理解しバルクアップさせる筋肉発達の筋トレバイブル

筋肉がつかない

専門書や雑誌などを読み頑張っているけど、思ったように筋肉がつかない。

ジムに通っているのに、半年たっても、1年たっても体に変化がない。

痩せ型体質なので筋肉でとにかく体を大きくしたい。

ハードゲイナー(筋肉がつかない体質)ではないか?

体重をとにかく増やしたい!

あなたはなぜ筋肉がつかないのか。おそらく、今これに目が留まったあなたは、筋肉が発達しない悩みや、体重が増えない悩みをかかえているのではないでしょうか?

さらに、

最近、筋肉の発達がイマイチ・・・壁を乗り越えたい。

プロテインを飲んでいるのに筋肉が発達しない。

筋肉をつけるための食事方法が分からない。

食べているのに体重が増えない。

筋トレをして高重量は上げれるようになったけど体が大きくならない。

筋肉が発達しないのはトレーニング方法が悪いのだろうか?

本格的にバルクアップ(筋量増加)をさせたい

このような悩みで困っていませんか。

 

様々な情報が飛び交う中で、どの情報が正しいのか?掲示板や質問サイトなどでいろいろと
調べてみても本当なのか分からない?

インターネットや雑誌の情報に惑わされて正しい情報が埋もれていってる現状。

調べれば調べるほど、情報の泥沼にはまってしまいます。

「どうすれば筋肉が発達するの・・・・?」

 

 

筋肉がつかない

私は元々痩せ体質で身長175cm、体重58kgのガリガリ君。

高校生の頃から体が細いのが大きなコンプレックスでした。
学生服を着れば、まだ細い体を隠すことはできるのですが、体育の時間は細い体が露出して
しまうので気が重かった。とくに夏の水泳は、私にとっては地獄の授業だったのです。

「お前、細いな~」と言われる事が、なんかなめられている様な気もして特に嫌だったことを
鮮明に覚えています。

 

高校を卒業した頃には、ガリガリ体型に対するコンプレックスがMAXまで到達しました。

それは夏。サーファーの知人が「お前もサーフィンしてみないか?」と声をかけられ
興味本位で、一緒に海に行く事となったのです。

まず衝撃を受けたのが、Tシャツを着ていても”いい体”をしていると分かるその肉体。
そして海でTシャツを脱いだ知人の筋肉に驚愕しました。
サーフィンで鍛えられた圧倒的な大胸筋。逆三角を描いている圧倒的な背中。

それに比べ、悲しくなるほどの自分の細い体。一緒にいて恥ずかしくなるくらいのガリガリ体型・・・
これが私に火をつけたのです。

そしてガリガリを改善するべく18歳から筋トレを開始。

雑誌や書籍を読み独学で筋トレに励む毎日。
筋肉をつけたい思いが強かったので、かなり筋トレを勉強しました。

「必ずブラット・ピットのような理想的な体になってやる!」
「来年の夏には鍛えられた体で海に行ってやる!」

「さらばガリガリくん」

 

しかし、半年たっても1年たっても、一向に体に変化は起きません。
元々太りにくい体質もあったのですが、頑張っても頑張っても筋肉は発達しない。

でも諦めず、頑張って筋トレを行いました。
諦めなければ必ず筋肉はつくと信じていたのです。

結果は、、、

3年近くの月日が流れたのですが、3年かけて増えた体重は”たったの1kg”

体にちょっと筋肉がついている程度、、”人よりはいい体じゃないの!?”程度の
筋肉しかついていなかったのです。

本当に悩みました。

「なぜ、俺は筋肉がつかないんだ。
専門書などを参考にしてトレーニングを行っているのに、なぜ!?」

さすがに心が折れそうになりましたが、決意を固めました。
「一から筋トレを見直し、徹底的に研究をしよう」と。

 

そして筋肉発達のメカニズムや、栄養摂取の重要性、休養のバランスなど
あらゆる専門書や雑誌を読みあさり、ボディビルダーの方からもアドバイスをもらい
徹底的に調べ上げました。

 

調べることで今まで自分がやってきたことは”筋肉発達の本質”が見えていないことに
気付いたのです。

そして私は大きなミスを犯していることを知ったのです。

 

 

筋肉発達

筋肉が発達しない・・・それは大きな過ちを犯しているから。多くのトレーニーは、この事実に気付いていないから頑張って筋トレを行っても筋肉がつかないのです。

なぜ筋肉が発達しないのか?
おそらく、あなたは大きな過ちを犯しています。

あなたはきっとこう思っているはずです。
「筋肉がつかないのはトレーニングのやり方(方法)が悪いからだ」と、、、

・レップ数は8レップよりも10レップのほうが効果的なのか?
・セット数は5セットよりも8セットの方がいいのか?
・ピラミッド法で行うのが効果的なのか?

このようにトレーニング方法に問題があると思っているのです。

確かに筋肉がつかない原因としてトレーニング方法も原因のひとつですが、
多くの人は、重要な要素を理解せずにトレーニングを行っているから
思うように筋肉が発達しないのです。

ようするにトレーニングのみでは筋肉は発達しない。

栄養摂取と休養を正しい知識で取り入れなければならないのです。
単純なことなのかもしれないですが、これが理解できいないからなのです。

筋肉がつかない人の場合、トレーニング方法に執着しすぎていて
その他の要素がまったく見えていないのです。

多くの人はトレーニングに力を入れすぎており、トレーニングをすれば筋肉がつくと
勘違いをしているのです。脳内は”トレーニング方法”のことで一杯になっているのです。

 

この事実に気付くか気付かないかで、数ヵ月後の体は大きく異なってきます。
逆に、これに気付かなければいつまで経っても体は変化しないのです。
昔の私のように・・・

 

しかし、たった3つの要素を見直すことで体は大きく変化を遂げたのです。
「トレーニング」「栄養摂取」「休養」この3要素の本質を理解することで、筋肉発達のスピードも
驚くように加速していったのです。

 

固定観念を崩壊させろ!

 

 

筋トレの3大要素

繰り返しますが、筋肉はトレーニングのみでは発達しません。
専門書や雑誌などに「超効果的」と紹介されていたとしても、ビルダーが「このメニューなら
ガンガン筋肉がつくよ」と言ったとしても、トレーニングのみでは筋肉はつかない。

筋肉を発達させるためには筋肉発達のメカニズムを理解する事が前提。
まずはこれを理解しなければ、どのようなトレーニングを行ったとしても意味がないのです。

 

そして筋肉を発達させるために重要なことが「筋トレの3大要素」です。

筋トレは「トレーニング」「栄養摂取」「休養」の3要素が揃ってこそ、筋トレと言えます。
そして、これが理解できて初めて筋肉は発達するのです。

そして、この3つの要素を理解しているようで、ほとんどの人が理解していません。
中級者の方でも、これに当てはまる人が多いのです。

 

「そんなこと知っているよ」と思ったかもしれませんが、この”本質”まで理解しているでしょうか?

「トレーニング」「栄養摂取」「休養」の3要素を解説している専門書や
マニュアルやサイトは多くありますが、単純なことしか記載させれていない。

プロテインの摂取量や効果的な摂取タイミングなど・・・
トレーニングに関しても○○レップ、○○セットが効果的・・・

確かに事実ではあるのですが、本質がかけている情報がほとんどです。

 

筋トレの3大要素、、、表面的な要素は単純かもしれません。
トレーニング、食事、休養の3つですから。

しかし

筋トレの本質

筋トレの3大要素のほんの一部ですが、本質を理解していない場合が実に多い。
「トレーニング」「食事」「休養」の3つの要素。表向きは単純なことですが、単純だと思うから
見落としていることが多く、単純に考えてしまうのです。

表面的な部分ではなく、深いところまで理解する。そこに”本質”があるのです。

 

筋トレの3大要素は、実は奥が深いのです。これをしっかりと理解し、
トレーニング・プログラムに組み込む。

これが理解でき実践してこそ、筋肉は見違えるように発達するのです。

 

この3要素を追求することで私の体は見違えるように変化しました。

この時のことは鮮明に覚えています。
あれだけ増えなかった体重が、1ヶ月で59kgから63kgまで増加したのです。

他人からすれば、4kgの増量はたいした事がないかもしれませんが
私にとっては、とても大きな進展だったのです。

そして全てが変わった瞬間でした。

 

ハードゲイナー

私もそうだったのですが、
筋肉がつかない人は自分がハードゲイナー(筋肉がつきにくい体質)だと
思っている場合が多いです。

しかし実際のところ本質を理解し筋トレを行えば、ほとんどの人が肉体改造に成功します。
ようするに筋肉がつかない人は、「理解不足」の人がほとんどなのです。

 

このマニュアルでは「理解不足」を徹底的に穴埋めしてもらい
あなたの体を変えるために、今までの筋トレ暦12年の経験と知識をまとめたバイブルなのです。

 

このマニュアルを読んでいただければ筋トレに対する考え方が180度変わるでしょう。

そのくらい筋肉発達の本質が分かるマニュアルだと確信しています。

 


体

 

筋肉発達

筋肉発達のメカニズム上、短期間で劇的に筋肉が発達することはない。
数ヶ月でマッチョになることは、まずありえないことなのです。

繰り返しますが今まで筋肉がつかなかったのは、筋トレのやり方が悪かったワケではないのです。
あなたが、筋肉がつかない理由は「筋肉発達の本質」を知らないからなのです。


これは筋肉のメカニズム上、はっきりと言える事実なのです。

だから、”短期間で筋肉がつく”や”楽に・簡単に”などを売りにしている商材を目にすると
怒りを覚えます。

2~3ヶ月などの短期間で筋肉が発達するような夢のようなことはありません。
筋肉は努力と知識の結晶です。

 

本格的に体を変える(マッチョになる)には個人差はありますが、やはり6ヶ月~1年は必要です。
筋肉発達のメカニズム上、このくらいの期間は必要となるからです。

でも6ヶ月~1年は長いようで、あっという間に過ぎます。
こんなにも待てない!と、もっと効果的な方法はないかと情報を探すから
悪循環の繰り返しになるのです。

長い人生の内のたった6ヶ月~1年です。本質を理解し実行することで
最短で理想の体に近づけるのであれば、短い期間だと思いませんか?

 

だからまず知っていただきたいのが、
このマニュアルは短期間で筋肉が発達するような内容ではありません。
そして楽して筋肉が発達するような内容でもありません。

楽して筋肉が発達することはありえないですし、筋肉は簡単には絶対に
発達しないからです。

よって「本気で筋肉を発達させたい」と思っている方のみに買って頂きたいのです。

安易な気持ちの方は、申し訳ございませんがご購入はお控え下さい。
きっと読んでも意味がないと思うからです。

繰り返しますが「本気で筋肉を発達させたい」と思っている、あなたにおすすめするマニュアルです。

 

 

先ほども言ったように筋肉が短期間で発達することはありえません。
本格的に肉体をつくっていく為には、やはり時間が掛かるのです。

しかし筋トレの本質を理解すれば、筋肉の発達のスピードを上げることはできます。

私みたいに体をつくるのに3年以上も掛かったなんて事にならないように
筋肉発達の本質を理解し、筋トレを実行することが最短の近道なのです。

 

しかし本質を理解したとしても、それを効率よくトレーニングに活かし実行できなければ
まったく意味がありません。特に初心者の場合は難しいのも事実。

専門書などを読んでも、どのようにすればよいのか分からないことってよくありませんか?

すばらしい内容であったとしても、それを実行できるものでなければ知識として終わってしまいます。
それではマニュアルの意味がありません。

理論を語っても、それは「理論」でしかない。ようするに「理論」は実行できる可能性が
低いのも事実。「理論的には可能だね」これでは意味がありません。

重要なのは実践できるかできないか。

 

「バルクアップ マニュアル」では、どのようなプログラムを組んで効率よく筋肉を発達させていくかの
実践プログラムを詳しく解説しています。私が長年の筋トレで、失敗を繰り返し、いろいろと実験してきた知識と経験から組み上げている、筋肉発達の実践プログラムなのです。

合理的にトレーニングと食事・休養を組み合わせた、私自身が筋肉の発達を加速させた内容。

「もう筋肉がつかない!」なんて言わせない筋肉を最短でつける実践プログラム。

 

 

推奨文

「筋肉がつかない人」必見のマニュアルです!

私は、2004年からWEBサイトで筋トレの情報を公開してきました。これまで色々な相談メールを受けてきましたが一番多かった相談は、

「筋トレをしても筋肉がつかない」
「筋肉がつきにくい体質なんです」

といった内容でした。

筋肉をつけるのに一番大切な事は、”正しい知識を持って実践”すること。
そして、それを”継続”することです。

その為には、無駄を省いた本当に必要な知識だけを頭に入れる必要があります。
あれもこれもと詰め込み過ぎてしまっては本質を見失ってしまい、思うような成
果をあげる事はできないのです。

たくさんの人達とのメールのやり取りの中で、「筋肉がつきにくい体質」だと悩
んでいる人の90%以上が、
「筋トレする」⇒「成果がでない」⇒「やめてしまう」
を何度も何度も繰り返し「自分は筋肉がつきにくい体質なんだ」と思いこんでし
まっているようでした。

そんな人たちにとって、ボリュームアップの為に必要の無い情報まで詰め込んだ
雑誌や書籍では、頭の中を更に混乱させてしまう事になりかねませんし、売るた
めだけに「短期間で」「楽に」「簡単に」など甘い言葉で誘惑する教材などは弱
みにつけこんだ悪徳教材です。(実際にこのような教材は中身の伴っていないも
のがほとんどです。)

「本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアル」は、「食事編」「休養編」
「トレーニング編」と3つの章で構成されていて、筋肉をつけるために本当に必
要な最低限の情報が分かりやすく簡潔にまとめられています。
情報は全て図解されていて分かりやすく、本当に重要な部分が一目見て分かるよ
うになっています。

「筋肉がつきにくい体質」だと思っている人には、自信を持って「本気で筋肉を
発達させるバルクアップマニュアル」をお奨めします!
このマニュアルに沿って実践すれば、一年後には全く違った自分に変身している
はずです。

最後に、売るための”煽り”や”誇大表現”を全く使っていないところにも著者の
(キングさんの)誠実な人柄を感じる事ができると思いませんか?
マニュアルの中では、そんな著者の(キングさんの)素顔も公開されています。

筋トレで肉体改造ダイエット 森先

 

感想

一部の方に先行販売でマニュアルを購入して読んでいただいた方から感想を頂きました。

感想1
感想2
感想3
感想4

 

このマニュアルは筋トレの本質を理解し、筋肉をバルクアップさせるためのノウハウです。
本質を理解し、それに基づいてトレーニングを行えば、確実に体は変化します。

しかし本質を理解していなければ、 どのような高度なトレーニングやテクニック・方法などを
取り入れたとしても、はっきり言って意味がないのです。

筋肉がつかない人は知識の順序を飛ばしているのです。

× トレーニング方法やテクニックの知識 → 筋肉発達

○ 筋肉発達の要素の理解 → トレーニング方法やテクニックの知識 → 筋肉発達

ようするに出発点となる重要な要素を知らないか、理解できていないのです。
そこが今後のトレーニングに大きく影響する重要なところなのです。

筋肉発達の要素を理解することで初めてトレーニング方法やテクニックが
活かされると言うことなのです。

 

マニュアルでは「トレーニング」「食事」「休養」の筋トレの3要素における本質を
徹底解説しています。

 

バルクアップ

筋肉発達に重要な知識を、無駄な部分は省き、絶対に必要な知識だけを詰め込こむ。
これが最も分かりやすく理解しやすい。

一般的な専門書やマニュアルって無駄な部分が多いですし
どこにでもあるような情報を、やたらいっぱい詰め込んでボリュームをつけている場合が多いですよね。

だからこそ必要な部分を徹底的に深く解説しているのが当マニュアルの特徴であり
誰でも専門的な知識を手に入れ実践することができるのです。

 

バルクアップ マニュアルは大きく分けて3章で構成しています。
全ては内容が多すぎて記載できませんので一部をお教えいたします。

たった3部構成!?と思ったかもしれませんが、筋肉発達の絶対的要素である
「トレーニング」「食事」「休養」の3つの本質を理解することが一番重要なのです。

第一章

筋肉が発達しない原因は、多くの人がトレーニング方法に問題があると思っていますが、
最大の要因は他にあるのです。特に食事(栄養摂取)を理解していない場合が多いのです。

正しい食事知識をもって筋トレを行わなければ、筋肉は確実に発達しない。
第一章の「食事編」では筋肉づくりに超重要な栄養摂取の本質を解説しています。

そして筋肉を発達させるための食事は、どれ位のカロリー量を摂取し、
どのようなバランスで摂り、合理的なタイミングを狙った食事戦略を徹底解説。
さらに本格的にバルクアップさせたい方の食事マニュアルも解説。

ここまで徹底的に筋トレでの食事を解説しているマニュアルはないしょう。
と言えるほどの圧倒的な内容です。

摂取カロリーを増やすことで得られる2つのメリットとは?

食事量が少なければ筋肉への影響がある。

脂肪を味方につける、大きなメリットとは?

プロテインを飲んでも効果がでない人の過ちとは?

タンパク質を筋肉と効率よく同化させる為に必要なこととは!?

筋肉の発達を大きく左右する炭水化物の理解

炭水化物なしでは筋肉の成長は見込めない!

筋肉を発達させる食事方法を徹底解説

中級者レベル向けの、本格的にバルクアップさせる為の食事戦略

第二章

間違った休養の取り方は、筋肉を発達させるどころか筋肉を減少させてしまう
要因ともなってしまいます。

休養は筋肉の回復と修復をさせる重要な要素ということを理解しなければなりません。

回復と修復を最大限に促すための要素を解説しています。

適切な休養を取っているか?

トレーニングの大きな落とし穴とは?

筋肉を細くしてしまう要因とは?

正しく理解する超回復の要素

超回復を効率的に狙う方法とは?

筋肉痛の時の鉄則とは?

筋肉痛が教える体へのメッセージ

筋肉部位別に気をつける休養のポイントとは?

トレーニング・キャリアで異なる休養の間隔とは?

第三章

トレーニング編で最も言いたいことが「トレーニング本質」です。
これを理解していなければ、どのような方法やテクニックで行ったとしても
意味がないといって過言ではありません。

トレーニングの本質を理解し、合理的かつ効果的なトレーニング方法を解説しています。
ここは必見です。私が長年の経験と知識で超効果的と実感しているトレーニング効果を100%発揮させる、トレーニング方法をお教えいたします。

バルクアップさせていくためのベースとなるトレーニング戦略では、
筋肉発達の原則を取り入れた理論的なプログラムを紹介。

必ず抑えておくべきトレーニングの9つの要素

本質を理解していなければトレーニング効果を活かせない

トレーニング効果を100%発揮させる方法とは?

トレーニングの本質とは?

筋力は上がっているのに筋量が増えない理由とは?

重いウェイトを扱うことは正しくもあり間違いでもある

重いウェイトを扱おうとする以前に重視しなければならない要素とは?

本質を取り入れた合理的で効果的なトレーニング方法とは?

最高のパンプを引き出すためには?

理論的に行う筋肉発達のトレーニング戦略

最終章

最終章では、効率よく効果的に筋肉を発達させ、最短で理想の体をつくるバルクアップの手順を詳しく解説しています。

筋肉の発達スピードを加速させるには、3要素の本質を理解することは必須ですが、それを理解したとしても「どのような手順で行っていくのか」が分からなければ意味がありません。

よって最終章では、筋肉発達のプログラムを徹底解説しています。

 

バルクアップ マニュアル
申込み

さらに、

本気で筋肉を発達させたいと思っているあなたに特典を3つお付けいたします。
特典も本編と同等のクオリティーで仕上がっています。

購入特典

筋肉の発達に大きく影響するホルモン。その中でも同化ホルモンと呼ばれる筋肉増加に効果を上げるホルモンを徹底解説。さらにホルモン・レベルを最大限に高め筋量増加を加速させるトレーニング方法を特典として収録しています。

購入特典
購入特典

筋肉の収縮をコントロールすることで強度を高め筋量増加を狙うのに効果を上げます。この高強度テクニックの方法を特典として収録しています。

購入特典
購入特典

自宅でトレーニングを行う場合、10kgダンベルセットと比較的軽いウェイトでも、
使用することに深い意味があります。特に初心者にとっては、とても高いメリットがあるのです。ホームトレーニーがダンベルで効果を上げるためのノウハウを収録

 

faq
初心者でも簡単に筋肉がつきますか?
文中でも言っていますが、いくら優れた方法があったとしても簡単に筋肉がつくことはありません。よってこのマニュアルも簡単に筋肉をつける方法と言うわけではありません。しかしマニュアルを読んでいただければ、筋肉発達のスピードを加速させることはできます。
本当に筋肉がつくようになるのでしょうか?
私の今までの経験と知識、そして多くの方にアドバイスをしてきたことをマニュアル化していますので筋肉発達に優れたマニュアルだと確信しています。
しかし、「何となく筋肉をつけたい」「楽して筋肉をつけたい」このように安易な気持ちの方には、内容を理解することは難しいと思います。本気で筋肉を発達させたいと思っている方に実践していただくように作成しております。
初心者向けのマニュアルですか?
深い内容で作成していますので、初心者向けというよりは、初心者~中級者向けの内容となっております。中級者の方でも実際のところ本質を理解していない人は多いです。よって中級者の方にも読んでいただきたい内容となっております。
痩せているので、とにかく体重を増やしたいのですが
私自身も当時は痩せていました。体重を増やすために実践してきたことや、
食事戦略やメニューなどを経験を元に徹底解説したマニュアルですので、体重を増やすのには特化している内容だと言えます。
最近、筋肉の発達が停滞しているのですが・・・
ある程度、筋肉がついている方などで最近、筋肉の発達が停滞している方でも、
役立つマニュアルです。
返金保証はありますか?
返金保証はございません。その理由として、返金保証があるから安心や信頼につながると思っていないからです。逆に商品の価値に自信があるので、セールス目的の誘発的な「返金保証」を謳った宣伝を行いたくないのです。

 

筋トレ

 

筋肉がつかなかった頃、私は毎日のように悩んでいました。「細いな~」と言われるのがコンプレックスであり、すごく恐怖を覚えていました。筋肉がつかない悩みは他人には分からないくらい大きなことなんですよね。

私の場合、筋肉が本格的に発達するまで3年以上の月日が掛かってしまったのですが、私のように遠回りしないように、この大きな悩みを最短で解消できるように仕上げております。

「筋肉は短期間で発達しない」これは紛れもない事実です。ですから最低でも6ヶ月以上は頑張れる精神力も必要となります。いくら優れたマニュアルでも読んで終われば意味がありません。

よってマニュアルを読んで実行する。あなたの体を最短で変化させて見せます。

 

ここまで読んでくださりありがとうございます。当マニュアルは価格は決して安いとはいえませんが、本気で筋肉をつけたいと思っている方には、価値のある金額だと思っています。

よって最後に言っておきたいことがあります。

もし、購入を迷っているのなら購入は控えてください。迷っていると言うことは、筋肉をつけたい悩みがまだ浅いか、商品の内容をまだ信用できないからだと思うからです。

だからこそ”本気”のあなただけに購入していただければ幸いです。

 

お申込み

期間限定 12,800円 → 7,980円

「本気で筋肉を発達させるバルクアップ マニュアル」

ダウンロード版 本編153ページ + 特典29ページ 全182ページ(特典含む)

*当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。効果には個人差があります。